当你需要放松休息时，可以在 iPhone 上通过背景音功能播放环境中的声音，来帮助你快速放松进入休息状态。可以聆听的声音包括海洋声、雨声、亮噪声等。 

在装有 iOS 15/iPadOS 15 或更高版本的 iPhone 上可以使用该功能。

可以从 iPhone 设置-辅助功能-音频/视觉中开启“背景音”功能。

也可以将其添加到控制中心，以便在需要的时候快速开启：

1.在设置-控制中心中，将“听觉”（或“助听设备”）按钮添加到“控制中心”。

2.打开控制中心，轻点听觉图标，轻点“背景音” 以开始或停止播放背景音。

3.轻点当前声音的名称可查看其他声音，然后轻点某个声音名称即可试听。选取声音后，轻点卡片外的区域即可返回。 完成后，再次轻点卡片外的区域。 

如果你使用“耳机调节”功能，则当前设置将自动应用于“背景音”。